Persönliche Ernährungsberatung

Ich biete eine Ernährungsbegleitung, die auf jede Person, ihre Bedürfnisse, ihren Gesundheitszustand, ihre Gewohnheiten und ihre Ziele abgestimmt ist.

Meine Begleitungsbereiche

Ich kann Sie in verschiedenen Situationen begleiten, insbesondere bei:

Verdauungsstörungen

Reizdarmsyndrom (RDS), Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung, Transitstörungen…

Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -empfindlichkeiten

Gluten, Laktose und weitere Lebensmittel je nach Bedarf.

Erkrankungen und besondere Situationen

Diabetes, Endometriose und weitere Themen, für die eine angepasste Ernährung eingerichtet werden kann.

Ernährung im Alltag

Ernährungsumstellung, ausgewogene Ernährung, Gewichtsmanagement und Ernährungsziele.

Psychonutrition und Stressbewältigung

Beziehung zur Ernährung, Emotionen, Stress und Essgewohnheiten.

Kochworkshops

glutenfreies und laktosefreies Kochen sowie Anpassung von Rezepten je nach Bedarf.

Ein auf jeden abgestimmter Ansatz

Ich möchte mich nicht auf eine einzige Art von Anliegen beschränken. Jede Person bringt ihre eigene Geschichte, ihre Bedürfnisse und ihre Ziele mit.

Ob Verdauungsstörung, eine bestimmte Erkrankung oder einfach der Wunsch nach einer ausgewogeneren Ernährung – die Begleitung ist immer individuell.

Mein Ziel ist es, Ihnen konkrete, realistische und an Ihren Alltag angepasste Ratschläge zu geben.